а как можно избежать переохлаждения, если на улице скоро зима? вопрос имеет отношения к хроническим болезням горла.

одеваться по погоде и ноги в тепле

полощите горло каждый день отваром коры дуба или шалфея, или слабым раствором яблочного уксуса. это помогает укрепить слизистую горла.

Ноги и руки в тепле.

Ноги в тепле держать, шарф теплый хорошо замотать. Придя домой, можно сразу горячий чай выпить, если замерзли немного, то ноги погреть.