Спорт и правильное питание. Точно также как и в 20, и в 30.
Меньше жрать
отрезать ноги)
было бы желание
Спорт
Не слушай тех кто говорит "меньше жрать", только здоровье испортишь, а организм наоборот будет запасать жирок на экстренный случай
не жрать манную кашу по утрам когда мама заставляет.. .
да или просто не жрать вообще.. .
если денька три вообще без еды протянешь, только воду если будешь пить, обещаю килограм 5 как рукой снимет
главное только сразу после этого три тонны еды не сожрать, иначе ещё больше наберёшь
Вылечить воспаленный гол. мозг, подрасти-окрепнуть, а уже во взрослом возрасте худеть (и то по показаниям врача).
Утром можешь есть, что за хочешь. В обед есть поменьше, а на ужен рыбу отварную с овощами или куриную грудку варенную. После 6 НЕ ЕСТЬ!! ! И конешно Спорт)
Меньше есть конфет и пироженок и гонять эту девушку нужно.
Правильное питание и спорт. Диета в 15 лет - это глупо.