Сколько глотков воды надо выпивать при маленьких, средних и больших нагрузках на тренировках?

Question

Наталья Андрушко · Accepted Answer

Если ты на тренировке,
Пей парное молоко,
И закусывай селедкой,
После этого легко.

Оля · Answer

сколько организм просит пока чувствует жажду

Вячеслав Княжев · Answer

нисколько. в организме достаточный запас жидкости практически для любой тренировки.

Вера Горкина · Answer

нужно делать как бойцы, берешь в рот воду полощещь ею всю полость рта и выплевываешь

Анатолий Гринчук · Answer

Чем больше тем лучше