Nariman
Nariman

Какой сделать коктейль?

Подскажите, как сделать молочный коктейль без мороженого? Что-нибудь простое и чтоб без банана. Но в то же время хочется чтобы он был густым. У меня есть сироп, яблоки, вишни. Ну и конечно молоко там всякое)

MP
Mariya Petrova

Можно туда добавить клетчатку (она есть в продаже) , будет еще сытнее и полезнее.

ОВ
Ольга Васина

Яично-молочный.
Данный коктейль весьма специфичен и чего потребует – свежих и натуральных продуктов. Дня него нам потребуется два куриных яйца, 300
грамм молока, две чайных ложки сахара, меда или сгущенного молока.

Особенность данного протеинового коктейля
– в его простоте. Молоко и яйца – самые доступные продукты, в том числе
и для спортсмена. Однако особое внимание уделяйте яйцам – многие врачи
предостерегают от их сырого потребления в виду того, что на их поверхности могут быть бактерии с куриных ферм. Несмотря на то, что все продукты проходят обработку перед поступлением в магазины, такое в теории не исключено. Поэтому если у вас нет возможности заказывать яйца в частных хозяйствах, обрабатывайте их кипятком. С молоком ситуация обратная – свежее фермерское молоко безусловно полезнее магазинного, но, как правило, содержит достаточно много жира. Поэтому тут вам предстоит сделать выбор самостоятельно – или более свежее и полезное или обезжиренное магазинное.

Приготовление: Яйца обдаем кипятком (на всякий случай) , разбиваем в блендере, добавляем молоко и для вкуса – сахар, мед, сгущенку или фрукты. Все взбиваем. Вкус специфический, но интересный. Главное преимущество такого коктейля в сочетании молочного и яичного белков. Яичный белок – является эталонным в плане усвояемости и пищевой ценности. Да, у него особый вкус, но для спортсменов – это небольшие жертвы в угоду качеству и результатам.

Ингредиенты: обезжиренное молоко (300мл) , два сырых куриных яйца.

Пищевая ценность:

белка: 18,5 грамм
углеводов: 0.2 грамм
жиров: 1,2 грамм
Энергетическая ценность: 240 ккал

Ма
Мария

молоко всбей

Дима Килигин
Дима Килигин

ну самое простое молоко с ягодами в миксере смешать. я иногда ягоды со сметаной мешаю, не коктейль, конечно, но тоже вкусно и вполне молочно)

Похожие вопросы
как сделать дома кислородный коктейль ?
как сделать молочный коктейль? без мороженог
Как сделать самому коктейли для детей?
Как сделать коктейль без миксера?
Какой интересный коктейль можно сделать?
Как сделать шоколадный коктейль с какао?
как сделать коктейль из мороженного без молока? как сделать коктейль из мороженного без молока?
можно сделать коктейль без блендера?
Как сделать горящий безалкогольный коктейль? что нужно добавить что бы коктейль горел?
какой можно сделать коктейль из молока и мороженого ??