Как поздно лечь, рано проснуться, и при этом - выспаться?

Question

Янина Борисова · Accepted Answer

НИкак, ляг в 8 вечера, вставай в 12 ночи, и все будет ок

Александр · Answer

я если в пять ложусь, то в 7 встаю бодричком. через два дня такого расписания сплю днем часов 12. потом можно по новой)

Студент Академии · Answer

НАДО ЛЕЧЬ НА ПОЛ НА ТВЕРДУЮ ПОВЕРХНОСТЬ. И ПОПЫТАТЬСЯ УСНУТЬ .ЕСЛИ ПОЛУЧИТЬСЯ УСНУТЬ ТО ЗА 3 ЧАСА МОЖНО ВЫСПАТЬСЯ.

Амано Эрис Велиалитовна · Answer

Мне кажется, когда поздно засыпаешь и рано встаешь, легче проснуться. В сон не до конца что ли погружаешься

Самсон Саакян · Answer

Меня тот же вопрос волнует уже многие годы! :)

КОФЕ утром в помощь! на 5 часов хватает!

Дарья · Answer

яблоко, контрастный душ

Марина Комарова · Answer

легко

Катерина Гузеева · Answer

Спать надо ложиться в 10-11 вечера, тогда встанешь в 6.

Ольга Крюкова · Answer

Лечь в 3 часа ночи, проспать сутки, встать в 4 часа утра.