Сколько раз в неделю заниматься спортом: 1, 2, 3 или 5???

3 раза в неделю, дабы мышцы отдыхали

Желательно каждый день

Чтобы достичь высот - не меньше 5-6 дней в неделю!

1 день отдыха даже олимпийские чемпионы делают. Это закон.

4 или 5, мышца растет во время отдыха

Смотря каким видом спорта. Если бег, вело, плаванье и т. д. - можно и каждый день. Один день по любому - отдых. Если тяжёлые виды спорта - 2 раза в неделю (3 - максимум) . Ведь мышцам и организму тоже нужно отдыхать.