Я 3 день занимаюсь на беговой дорожке со скоростью 6.8-7.0 решила взвеситься до этого была 51.6

Водички попила после бега, вот и вес прибавился

Мышечную массу набрала, хотя за такое короткое время это врядли возможно. 3 дня совсем не срок для сброса или набора веса.

Про мышечную массу полный бред, просто такое бывает когда организм после нагрузки запасается, на будущее так сказать, и то 1 кг это очень мало, самое главное соблюдать диету урезайте постепенно сложные углеводы, простые углеводы совсем убирайте (мучное-сладкое) , жиры только полезные, побольше белка и воды и будете худеть, а если еще кардио нагрузки то будет еще быстрее .

Утром взвесь свой вес, и сходи в туалет обязательно.

Вес тела колеблется плюс-минус 2 кг в течении суток. Ничего страшного)

3 раза в день по 20 сек.?