Виктория
ВМ
Виктор Малин
глицин пустышка
ЮМ
Юлечка Мусатова
некоторым и молоко с мёдом помогает заснуть
СК
Сергей Катанцев-Черкесский
Эффективнее для сна.. . Хорошая физическая работа. Чтобы еле ноги дотащил до постели. Смотря сколько вам еще лет. И забыть о всех проблемах, т. к. ночью их не решают. Завести для этого личный дневник для записи всех ваших переживаний. Записал и спать. Мне лучше Пустырник. Выпила. Через полчаса уже спишь. Но еще зависит от погоды. Бывает спать вовсе не хочется, а бывает валит в сон, хоть что делай. И поменьше химии. Побольше физической работы на улице. Езда на велосипеде, колка дров соседке, пешая прогулка по осеннему лесу и т. д. И перед сном похвалить себя за что-то хорошее и сказать: Всё у меня хорошо.
Prinzkosmos1 Astra
Глицин безопаснее)))
Алла Пылаева
глицин лучше
Похожие вопросы