сколько можно выпивать сырых яиц в день Или крутых

хотелось бы понаблюдать за процессом" выпивания! "крутых яиц!))) все понимаю. НО хотя бы вопрос правильно задавайте ((

крутые лучше не пить, а есть

в сырых яйца содержится биотин - он может привести к ломкости ногтей и волос. думаю парочку сырых в день можно, но не каждый день.

Любые яйца - 4 в неделю.