Что поесть вечером, чтобы не разжиреть и к холодильнику ночью не ходить?

Question

Вениамин Крыжовник · Accepted Answer

Ужинать надо нормально, горячим. От мяса-рыбы-гречки-хороших макарон не толстеют, не говоря уж о салатах. Только не налегать на жирное, сладкое, мучное. Наедитесь, за те три -4 часа, что остались до сна есть не захотите. А перед сном - только кисломолочка, типа кефира, или минералка.

Татьяна Малькова · Answer

Легкоусвояемые белки: нежирный творог, отварная рыба, морепродукты....

Данила Матросенко · Answer

Купите отруби, такие в пакетиках, на вид собачьего корма, насыпьте 2-3 ст ложки в стакан добавьте кефир или йогурт и минут через 3-5 ешьте. Вкусно, отруби разбухнут в желудке и будет ощущение сытости, кроме того они хорошо чистят ЖКТ.

Алексей Степанов · Answer

любые белковые продукты: яйцо, творог, мясо отварное постное, рыба, овощ, как гарнир

Ань Фыонг Фам · Answer

Отменить ужин вообще.

Александр Савинов · Answer

Поголодать!

Christina · Answer

иди ты к диетологу, спросили бы еще, что лучше съесть, чтобы похудеть)))

Светлана · Answer

кефир и яблоко

Андрей Жмырев · Answer

Если вечером хочется поесть - съешьте яблоко.

Sal1M [Хроники] · Answer

огурцов! 1

Евгений Пяткин · Answer

На ужин? Или перед сном. Перед сном лучше вообще ничего не надо. Ужин за три часа до сна. Салат, мясо нежареное.

Александр Жиляев · Answer

obyazatelno 150-200 gramm belka(ryba, kurinaya grudka, indeika, krolik) s bolshim "tazikom" salata iz ovoshei bez masla, tolko s uksusom ili sokom limona, garantiruju noch bez pohoda k holodilniku...

Индира · Answer

Овощной салат на подобие греческого. Помидоры, фета, маслины и т. д. Хоть тазик. Это любой диетолог скажет.