СС
Сергей Сирица
действеннее киокушин карате трудно найти
https://www.youtube.com/watch?v=N6h37d7cPcM
Как говорят японцы: "В бою нападаешь - бежишь, отступаешь - тоже бежишь. Остановился - умер".
Бегай.
РБ, самбо боевое.
Самбо боевое, каратэ балет
Идите в секцию самбо или самозащиты.
Уникальный Видеокурс по Самообороне для Самостоятельного Изучения