КК
Катюшка Кравченко
Рука в помощь
поставь имплантант из нержавейки сантиметров на 50 и всю жизнь стоять будет
Привяжи к нему гирю и тренируй по утрам. Встать, лечь, встать, лечь.
Развивай мозг.
Ложку привяжи.
дрочи чаще и сильнее стоять буит
Спортом занимайся, перестань мясо есть, а ешь много сырых овощей и рыбы и морепродуктов, алкоголь перестань пить, особенно пиво. Если лишний вес есть- похудей на максимум. У меня проблем нет.
Правильно тут советуют, что надо больше свой мозг развивать!
увеличивай тестостерон: спорт либо биодобавка tribulus terresis. вторичное - ешь яйца, петрушку, мёд, арахис, омега-3, сосудорасширяющие фрукты и овощи (гранат, свекла, яблоки)