АК
Адалат Камильевна

как лечить панические атаки без лекарств и психотерапевтов, чисто самостоятельно

Арв
Арв

только костер и текущая вода когда смотришь может противостоять атакам. .
а вылечить самому без полезно.. весна ..осень. . кризис заложен в каждом...

Сергей Куликов
Сергей Куликов

Самостоятельно можно только навредить

Василий Лукьянов
Василий Лукьянов

контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, физкультура, стараться высыпаться, бег, можно еще медитировать и самое главное понимать что это всего лишь неприятные ощущения, которые проходят, стараться не обращать на них внимания (чем чаще о них думаешь, тем чаще они происходят). Ни в коем случае не избегать тех мест в которых они появлялись

Похожие вопросы
Паническая Атака! Вопрос психотерапевтам и людям с подобным диагнозом.
у кого нибудь были панические атаки? как справлялись с ними и как лечились?
Какие лекарства пить от панической атаки. Бывают они перед спортивными соревнованиями.
кто-нибудь лечил панические атаки? если да то сколько лечили?
Есть ли такие кто самостоятельно справился с ВСД и тревожным расстройством (панические атаки)???
за сколько сеансов психотерапевт вылечит панические атаки и невроз?
подскажите хорошее лекарство от страха, панические атаки или психотерапевта! спасибо
подскажите хорошего психотерапевта, психиатра! про панические атаки
Панические атаки как её лечить
кто лечил панические атаки, вопрос?