ЛМ
Лена Мишукова

Господа! недавно посмотрел видео одного билдера про то, что можно набрать еды на неделю, уложившись в 50 баксов (2000р).

По сути мой эксперимент закончился на говядине и тунце - сразу отдал 1500 за них. Посоветуйте дешевый жрач если есть опыт ( обычно на еду трачу около 3500 в неделю) немного накладно. Сам держусь на уровне 75 при росте 168, пока хватает. Спортпит жру если не успеваю поесть. Просто хобби чтобы не бухать.

Сергей
Сергей

основа питания любого билдера нежирное легкоусваемя птица-курица, изредко рыба, молочные продукты. творог, яйца. догоняйся между приемами пищи протеином, коктейлями-молоко с яйцом! каши гарниры само собой

АН
Алена Новикова

Питайся в Макдональдсе, будь бодибилдером, блеадь!

Ольга Латушкина
Ольга Латушкина

Да, только он живет в штатах и покупал продукты по акциям насколько я помню.

СД
Светлана Дрогалина

питаться одной гречкой и грудками - вполне реально

Похожие вопросы
Оцените программу одной недели, пжл. Хочу набрать
как набрать 4кг за неделю, если рост 164, вес 50 кг.
Болденон (2,5 мл в нед) +тест. ципионат (500 мг в нед) +станазолол 50 мг в день - 8 недель: СКОЛЬКО МОЖНО НАБРАТЬ МЯСА?