⇢ МТ
Максим Траченко
АР
Александр Руденок
сбросить живот. . как сказать. . как сказать. . худеть прийдётся в целом, в 13 лет не нужны диеты. Нужно есть побольше овощей, фруктов, и не надо есть плюшки и конфеты! ну и зарядка!
На
Наталья
В этом возрасте всё лишнее прекрасно убирается с помощью бега и зарядки !
ПП
Памповая Птица
ПРЕСС КАЧАЙ
ЧМ
Чынгыз Маматов
13 лет на диете? это жостко
МП
Марина Печинога
Если подтянуть кое-что кое-где требуется, то нужно:
Заниматься любым подвижным спортом;
Стараться есть нормальные продукты (не химию, исключить всякие чипсы-колы) .
На природе почаще бывать
и Главное - НЕ БРАТЬ ПРИМЕР с рахитичных "красавиц" !!!
Удачи!
Похожие вопросы