Мне 25, надумал после работы ходить на бокс, одного часа будет достаточно ?? Я не хочу пропадать вечерами в спортзале.

для поддержания формы будет достаточно 1 часа ходить на бокс или нет? Как никак у меня есть своя личная девушка и невеста, я не могу себе позволить пропадать вечерами.