Подскажите, как натренировать ноги для более эфктивного прыжка в длину сместа. Данный результат 215 см.

Question

Modest Zvyagintsev · Accepted Answer

сходи в спорт зал там спец теника есть

Александр Конюшенко · Answer

приседания со штангой 100% помогут. ну и прочие упражнения на ноги с отягощениями

Ярослава · Answer

рывок толчек делай ахуеешь как прыгать будешь когда по сотке в каждом движении будет

Ангелина Комбарова · Answer

Походи в спорт зал бегай по несколько км в день)

Олеся · Answer

такие ответы только не умные люди дают, нечего сказать, то и молчи