Зависает ноутбук пар раз в день. Перегрева нет, вирусов тоже. Жёсткий в порядке. Винду менять?

Менять. Или почистить старую. Оптимизировать реестр. Есть специальные утилиты. Удалить ненужные программы. Убрать ненужное из автозапуска и фоновой работы.