после сильных антибиотиков как поднять свой иммунитет? витамины? продукты?

Кефир - элексир жизни ))

Линекс или бифиформ, поливитамины.

пробиотики

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма.

все витамины и больше говядины и икры

И витамины (лучше отечественные) , и местные продукты. Добавьте к этому препараты для восстановления микрофлоры кишечника (типа бифидумбактерина).

Вся молочка, овощи, фрукты, только в разумных количествах и сезонные.

Как ни странно - я закаляюсь только одним способом. После душа всегда ополаскиваюсь контрасным душем. Ну уж не очень холодным. Но всю зиму не болею!