Как поднять иммунитет?

к иммунологу сходить.. иммунограмму сдать.. по ее результатам иммунолог скажет как. .
а пока спать ложиться в 10-00..т-лимфоциты только ночью во сне образуются с 11 ночи до 6 утра..

витамины (БАДы) . фрукты, правильное питание. хорошая физическая нагрузка, прогулки на природе и свежем воздухе, подальше от выхлопов.

витамины, правильное питание, спорт, закаливание и отказ от вредных привычек ))

Фрукты, овощи, шиповники и. т. д в помощь.