Как поднять иммунитет?

мёд+орехи+лимон+изюм+курага и по паре ложек утром!

Чтобы повысить иммунитет, первым делом необходимо избавиться от многочисленных многолетних заболеваний. Укрепление иммунитета не может происходить тогда, когда тело изнурено болезнью. Самый простой способ повысить иммунитет - это специальное рациональное питание, прививки, употребление витаминов, регулярные занятия физкультурой, борьба со стрессами.

Если же таким образом укрепить иммунитет не удается, есть возможность в клинических условиях воспользоваться плазмаферезом или иммуносорбцией. Плазмаферез и иммуносорбция - это специальные процедуры, направленные на очищение крови от инфекции (заместительная иммунотерапия)

А это ссылка на страничку с народной медициной - почитайте, там много всего, может быть что-то и подойдет:

http://www.waylove.ru/forums/ezoterica_616.html

То что посоветовала Светулечка-Красотулечка! И никаких синтетических витаминов не понадобится!

Не стоит этим злоупотреблять. Неправильно стимулируя иммунитет можно нанести очень большой вред организму, получить обратный еффект. Иммуномодулирующие или иммуностимулирующие препараты должен назначать исключительно врач, на основе иммунограммы индивидуально каждому.

Иммунная система - сложнейший механизм. Костный мозг, вилочковая железа, лимфатические узлы, селезенка, связанные между собой сосудами, - основные узлы "оборонительной машины". Этот тонкий механизм реагирует на мельчайшие изменения внешнего мира и организма. Плохая экология, неправильное питание, дефицит витаминов, стрессы, перенапряжение, хронические заболевания, вирусные инфекции, неизвестные новые микробы пробивают огромные бреши в иммунной броне.

Да что там микробы! Наша бесконечно длинная зима - быстро наступающие сумерки, слякоть, унылый пейзаж за окном - несет чудовищный душевный дискомфорт, который тоже на пользу организму не идет. Результат не заставляет себя ждать: промочили ноги, чуть дольше обычного задержались на холодном ветру - и на следующий день уже в постели с ангиной.

Как повысить иммунитет

Хотите быть здоровыми - измените образ жизни. Ваш девиз: "нет" лежанию на диване, даешь физические упражнения и свежий воздух! Ни в коем случае не курите. Постарайтесь как следует высыпаться каждый день - сон в идеале должен быть крепким и довольно длительным. Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте. Если нервотрепки никак не избежать, начните принимать успокоительные травяные сборы. Старайтесь получить как можно больше положительных эмоций: от общения с друзьями, хорошей кинокомедии или книги. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания.

• Самое полезное
Многие продукты обладают способностью повышать защитные силы организма. Как можно чаще включайте в рацион брокколи, морковь, молочные продукты с биодобавками, клубнику, киви, тыкву, лосось, кедровые орехи, оливковое масло, мясо индейки, цитрусовые. Добавляйте в пищу как можно больше зелени - петрушки, укропа, корней и листьев сельдерея. Замечательный эффект дает постоянное употребление тыквы, кабачков, патиссонов.

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах, сильно повышают защитные силы организма. Но помните, что длительная тепловая обработка разрушает полезные вещества. Диетологи утверждают, что повысить иммунитет могут перепелиные яйца. Их нужно есть сырыми натощак по 7-8 штук.

• Витаминный заряд
Свежие фрукты и овощи, живые соки - основной источник витаминов. Но осенью и зимой не забывайте о регулярном приеме витаминных комплексов. Их следует подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма. Особое внимание - витамину С. Ударная доза в виде обычной аскорбинки или растворимых шипучих таблеток, содержащих суточную дозу витамина С, защитит от простуды.

• Закалка, тренировка
Плавание, обливания и контрастный душ помогут вам окрепнуть. Отличное закаливающее действие у русской бани. Только не сидеть на месте и не киснуть - регулярные занятия аэробикой, гимнастикой или фитнесом тоже поднимут тонус.

• Дары природы
Природным натуральным средством, повышающим иммунитет, считаются травы и растения: эхинацея, астрагалус, женьшень, лакричник, красный клевер, желтокорень, одуванчик, чеснок, молочный чертополох, зверобой, чистотел, девясил. В наших аптеках можно встретить и иммуномодулирующие диковинные растения из Южной Америки и Юго-Восточной Азии - готу кола (Gotu cola), вильцацора (Uncariatormentosa). Принимать травяные настои и отвары можно как с лечебной, так и с профилактической целью. Травы часто включают и в состав пищевых добавок.

• В аптечку
Если дела совсем плохи, обратите внимание на иммуномодуляторы - активизирующие и поддерживающие иммунитет лекарства. Список аптечных иммуномодуляторов и подобных
им субстанций огромен и составляет около 100 наименований. Назначаются они врачом-специалистом. Настоящие иммуномодуляторы прошли клинические испытания, и их влияние на иммунитет научно доказано... .

остальоное почитайте в ссылке))))

свечи веторон помогают, интерферон, обливания прохладной водой после душа, не холодной, полоскание горла ежедневно травками календула, шалфей, кстати настой должен быть почти холодный и свежий воздух которого нам всем не хватает, здоровья вам,

Все просто-измените привычки питания. начните с завтрака. Что вы кушаете на завтрак? . Обращайтесь, помогу... У меня ребенок плачет-хочет заболеть, а не получается. Говорит все в классе болеют, я тоже хочу!

cesnok, med ne prinimaite on vredit, luk, vitamini kurs popiti spottom zaniatsia...

Настойка эхинацеи или Иммунал

Закаляться, правильно питаться и попить имуностимулирующих средств (иммунал, анаферон и т. д.)