Скажите пожалуйста, как можно поднять иммунитет без всяких медикаментов? (что бы поменьше простужацца)

Повышение иммунитета.
Нетрадиционные и народные методы:
1)Стимулируют иммунитет календула, подорожник, шиповник, чистотел. Для этого 1 чайную ложку любого из растений заварить 1 стаканом кипятка. Настоять и пить по 0,3 стакана 3 раза в день.
2)Способствует укреплению защитных сил организма содовая (или с применением отвара ромашки или чистотела) клизма. Такую клизму проводить не реже 1 раза в месяц.
3)Принимать во время еды мед по 30-50гр. 3 раза в день.
4)Готовить спиртовую настойку из ягод китайского лимонника на 95%-ом спирте. Принимать по 20-30 капель за 15-20 минут до еды 2-3 раза в день.
5)В трехлитровую стеклянную банку на одну треть засыпают ягоды боярышника, заливают кипяченой водой, добавляют 0,5кг. сахарного песка и поставить в темное место, накрыв марлей. Через месяц напиток процеживают и пьют по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
6)Для повышения иммунитета полезно каждый день есть лук, причем в любом виде ( печеный, жареный на сливочном масле, вареный ит. д.) .
7)1 лимон прокрутить на мясорубке и залить 0,5л. кипятка, добавить 2 столовые ложки меда. Принимать по 0,5 стакана несколько раз в день.

Вы правы, поднимать иммунитет нужно без лекарств. всякие стимуляторы иммунитета только вредят организму, отучая его вырабатывать иммунные тела самостоятельно. Нужно питаться разнообразно, больше овощей и фруктов, больше находиться на свежем воздухе, заниматься физ. культурой (фитнес, например) . Можно закаливать организм полосканиями, начинать с теплой воды, постепенно понижая температуру на 1 градус.
Контрастные души.

Иммунитет - это щитовидка. Нужно поддерживать щитовидную железу: йод (мор. продукты) , имбирь ...

Эхинацея + физкультура

яблоки лимоны и конечно же хурма
в день по одному плоду

я советую вот такой рецепт:
1 лимон нарезать вместе с кожурой мелко,
головку чеснока нарезать мелко.
все это сложить в темную глиняную посуду
и залить тремя стаканами холодной кипяченой водой. настаивать сутки в холодильнике.
потом процедить
и вот такой раствор по 50мл в день утром натощак.
болеть не будете!

Пейте с утра каждый день актимель.... пью 2 года и бывает, чувствую просто недомогание.... а раньше было... страшно вспомнить... чуть что и подхватила инфекцию...

Если с сексом всё в порядке, значит можно и без физкультуры ;))
1) Но гулять на свежем, прохладном воздухе необходимо, чтоб организм не боялся холода.
2) Орехи, мёд, лимон, чай из трав - это в порядке вещей, а не как лекарство!
3) И зубок чеснока в каждое первое, второе!! !
4) Нюхайте "звёздочку" перед выходом на люди!

И одобряю чесночный рецепт данный выше от "красота красота"

Будте здоровы!!!!

заколяйся, кушай мед, занимайся физкультурой и сексом