Воздержание-необходимая практика для достижения каких любо духовных высот? Это внутренняя сила : ?

Иногда, хотя это индивидуально. Если погряз в похоти и сумел себя смирить, подавить зверя, то это прибавит сил. А если и так холоден, то сил не прибавит. Нужно уметь лишать себя того, что делает слабей.