⇢ НА
Наталья Агеева
Николай Микешин
нежирное мясо рыба птица грибы орехи, яйца, творог
ЮЛ
Юлия Лебедева
нежирная говядина...))))))))))
Ольга Юдина
Протеин - Optimum Nutrition Gold Whey или BSN Syntha 6, а креатин мне лично понравился от германской фирмы Power System.
Похожие вопросы