⇢ ШС
Шухрат Сайдалиев
Илья
ну а ты заедал сигареты? ..сигареты сушат.. организм иссыхает.. сейчас он перенастраивается, воду забирала, но когда кислород поступает уже во всей мощи, все рецепторы включаются и естественно больше хочется и есть, может замять так, вместо сиги, может это быть и психологическое. умеренности во всем и гармонии с собой! Все нормализуется. Йога. Пранаяма
ЕС
Екатерина Смирнова
пока не сбросишь сам
YD
Yursan Dorishes
чуть чуть уменьшить порции еды, почаще жевать жвачку, помогает
Па
Павел
если меньше питаться, то через 2 недели
Кандрюкова Татьяна
Вот чего я боюсь...
Ко
Константин
вес будет увеличиваться всё время. нужны постоянные тренировки три раза в неделю. Спортсмены тоже так же набирают вес когда перестают тренироваться. Главное понять - ты для себя сделал уже хорошее дело, перестав гробить себя.
УМ
Ума Магомедова
Плавание поможет. Без спорта вес не уйдет!
Ирина Злобина
Возможно перекуры Вы стали заменять перекусами. Следите за тем сколько и что Вы едите и по идее вес должен в итоге стабилизироваться. Когда я курить бросил вес сильно не прибавился, но замечал что когда хочется курить меня тянет чем нибудь заесть.
Юл
Юлия
страшно бросать курить, а то вот тоже поправлюсь...
Ольга Кожевина
если 2-3 раза в неделю чем-то заниматься, не обязательно качалкой, любым спортом, то месяцев за 7-10 уйдут. В любом случае чувствуют себя все лучше
Похожие вопросы