Я в школе качала пресс и на завтра я ели ели встала с кровати патомучто всё болит даже смеяться больно!!! Что делать???

Не усираться так на школьной физкультуре. Это самый бесполезный предмет. Если нужны результаты иди на тренировку.

Сделай упражнения по прессу несколько раз. Дело в том что в мышцах молочная кислота, а после физических упражнений на эту мышцу она исчезает ну или рассасывается я хз как сказать..

потерпеть. и завтра сделать хотя бы 10 раз через боль - разогнать молочную кислоту и каждый день делать, делать, делать. не чрезмерно много, но и не меньше, чем вчера.

Только терпеть, на днях пройдет

Качай ещё.

не смейся

ты качала пресс? прикольно. посмеемся вместе?

не надо так напрягать

Болят мышцы из-за перегрузки, то есть ты не занимаешься спортом, а это плохо.

отдохни пару дней и снова качать - через боль. но не так много как в первый раз. через несколько дней боль уйдет и после тренировки будет усталость мышц только чувствоваться - без боли.

согласен с коментом выше

Боли вскоре пройдут.. а тебе советую в следующий раз так не перегружать себя.. . И старайся делать всё через боль..