⇢ СК
Сергей Козак
у кого получилось хула хуп убрать животик?
Кручу хула хуп весом 800 гр. недели 3, на правильном питание, за неделю в талии минус 4см, и всё дальше результата нет, может мне его утяжелить, чтоб процесс пошёл?
Алена Макуха
Вам надо сменить нагрузку. У Вас стадия "плато". когда организм адаптировался к этому виду нагрузки и обмен веществ вернулся к прежнему режиму работы. Вместо утяжеления, добавьте еще нагрузку, например, покачайте пресс + косые мышцы живота. по 25-30 раз в 3 подхода.
Ал
Алексей
У меня у мамы!
МА
Маринка Ахмедова
самое бесполезное, это "хула хуп"
Похожие вопросы