Корочки (горбушки) от хлеба и капуста жуй и жуй будет тебе 100000000м И воду пей минералку
пулорвер. . жим лёжа. . разводка.
на солнышке и поливать, поливать)))
Сиськи чтоль? Кушай бобовые.