Дмитрий
жимчик
Продай комп и купи штангу
Если ты худой и длинный, то никак - генетика не позволит. Если невысокий крепыш - делай жимы штанги лежа, накачаешь. Также можно вставить мужские импланты, с виду не отличишь. Будет красивый мужской торс
Время! И терпение! Ну и работа над собой само собой!