Когда приседаешь, сбрасывается ли вес ?

если приседать на свежем воздухе

зимой очень тяжело сбрасывается лишний вес а вот летом моментально, постоянно надо двигаться

Да поскольку, нужна энергия для этого действия.

задницу качаешь

Вес сбрасывается при общей нагрузке, например при медленом беге ( 10км) работают все мышцы тела и тем самым качаются. Быстрый бег никому не нужен, ты быстро устаешь и он не такой эффективный, как медленный, тем более ты много не пробежишь быстро. При приседаниях качаются ягодицы и верхняя часть ног. Вес не сбрасывается, а наоборот, растет мышечная масса и подтягиваются ягодицы.

Нет. Наоборот растет.

как тренер со стажем говорю - да! уже год занимаюсь с девушками фитнесом, могу дать программку, но не бесплатно! приводит тело в норму за пол года! по всем вопросам на почту

Нет, работа с большим весом (вес тела) не может быть долгой, поэтому не ведёт к снижению веса.