Как сделать такую футболку самому?

Да никак. Заколебёшься с краской, шаблоном и технологией нанесения. Дешевле будет сваять картинку в векторном редакторе и отдать в копицентр, где печатают на футболках. (ищите ближайший в вашем городе) . Подготовка такой печати в домашних условиях реально будет стоить раза в три дороже покупной, а качество будет сразу заметно.