Хасаншо Bobojonov
Спорт (бег, пресс, обруч, отжимания и т. п) , не жрать (особенно ночью) , Правильное питание, да и ФИТНЕС !
Затяни её железным хомутом.
Не жрать!!! а если серьёзно то можно обруч покрутить, в фитнес походить
Удалить пару нижних ребер.
Конечно же обруч! Самый быстрый способ [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
быстро.. это постоянное правильное питание.. спортивн упражнения..