если кушать нужное кол во белка и не есть углеводов, мышцы будут расти? а жир гореть? или обязательно для роста мышцы кушать угли и белок?
есть угли и белки необходимо чтобы жить! недостаток не берется из жира а сьедается из мышц, жир горит только от кардио тренировок. не будет расти масса при недостатке углей-мышца аккумулятор энергии,. масса начинается с избытка калорий и нормы белка
Это строительный материал для организма. Без них рост невозможен в целом.
для роста мышц обязательно присутствие в питании и белка, и жиров и углеводов
если нет углеводов - то и рост мышечной ткани будет происходить фигово
⇢