Прочие взаимоотношения
Может подскажете что делать?
У меня снова провалы в памяти. Сегодня на работе припарковал машину, а вечером когда домой собрался долго ее искал - ничего вспомнить не смог пришлось думать где я ее поставил. А сейчас пока ехал мне позвонили и сказали что бы я в магазин заехал - я забыл про все это сразу же - в одно ухо влетело из другого вылетело. Еще забыл на охрану помещение поставить. Вспоминал все только путем построения цепочек событий. Как быть? Что делать в такие моменты - что то стало часто такое накатывать.
Во сколько спать ложишься? Соблюдай режим сна. Кто сидит в нете до двух ночи - наступает истощение ЦНС. Из за этого твоё ОЗУ и шалит. Но всё восстанавливается, не парься сильно.
Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:
22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7 часов — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:
22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.
24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.
1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.
2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.
3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.
4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.
5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.
6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.
7 часов — звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
Zarinabduali
В час или в 2 или в 3 ночи, а встаю в 7 утра.
Мозги думают о чем то, ходишь на привычке и мозжечке.
Для мозга попить че нить
а вот сейчас взял и всё вспомнил???
Zarinabduali
Нет машину нашел путем тыка, а остальное продумал что нужно сделать после работы. А что в магазине взять - я половину большую не помню.
Это накопленная усталось и куча дел. У меня бывает такое (((
Похожие вопросы
- Подскажите что делать с мамой?
- Подскажите что делать! Парень приревновал к лучшему другу, не знаю что делать бред какой-то, я осталась крайняя, обида.
- Прочитайте пожалуйста полностью и подскажите что делать и как себя вести
- Подскажите, что делать с отношениями?
- Доброе утро. Люди подскажите что делать, у меня такая ситуация...
- подскажите что делать?
- Подскажите, что делать, как себя вести?
- Кто подскажет что делать? Я не считаю себя привлекательным и никогда не считал, меня игнорят все кроме лучших друзей.
- помогите разобраться в себе и подскажите что делать.
- Подскажите, что делать.