⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт

Как учше принимать белково-углеводные коктейли до тренеровке или после?

за час до тренировки и сразу после. за час для энергии.

после, ну и до можно

после конечно для закрытия белкового в течении получаса и углеводного в течении двух часов. но приоритет еде!

Похожие вопросы

подскажите кто не будь хороший Белково/углеводный коктейль Домашнего приготовления.

Чем отличается протеиновый коктейль от белково-углеводного? И что лучше помогает наростить мышечную массу?

Вопрос. Что будет, если пить углеводно-белковый коктейль, но при этом вообще не тренироваться?

Подскажите белково-углеводный коктейль

Можно ли придумать свой белково-углеводный коктейль?

Скажите пожалуйста когда принимать белковую пищу а когда углеводную? ? При том что я хочу похудать..

Углеводное и белковое окно

Чем можно закрыть белково-углеводное окно?

а рис белковая пища или углеводная?

Что вы можете сказать о углеводно белковых коктейлях, для тех кто придерживает вес на одном уровне