⇢ Ме
Мехровар
Се
Сергей
Спорт! И день белка в неделю! И раз в пол года курс массажей! Особо не ограничиваю себя)
ВП
Вячеслав Потапов
гены.
Уд
Удален
А зачем его сохранять, главное не увеличивать
Alexey Diagilev
Исключить мучное и больше двигаться.
Ок
Оксана
Нет никакиех секретов )
Екатерина
как бы банально не звучало - раздельное питание. Только так можно реально похудеть, сохранить вес и здоровье.
Наталья Выборнова
не есть вечером и спорт
ЕС
Евгения Семенова
Простая система, худею реально, здоровье улучшилось, такая легкость и бодрость. Купила книжку по смешной цене, теперь она - настольная : [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
ВР
Виталий Ремизов
Секрета нет. Считаешь сколько тебе нужно потреблять калорий в день и не превышаешь эту норму. Кроме того- еженедельно проверяешь свой вес- увеличивается падает или остается на уровне. С этого решаешь- увеличить норму калорий либо уменьшить либо оставить неизменной.
Елена Шмакова
секрет прост-не есть когда вес прибавился. и мести все подряд когда все в норме.
Елена )))
п. п. и спорт
Лия
именно гены полюс настойчивость при весме 62 и росте 170 обхватывал талию в 4 пальца
ПМ
Поликарп Матвеич
да это нехитрое дело. надо просто не обжираться
Похожие вопросы