я гипертоник... какие упражнения для преса

Такие, которые не требуют особого напряжение, то-есть легкие, но повторять их подольше. Например, лежа на спине поднимать не обе ноги вместе, а поочереди или согнутые в коленях. Чуть посложнее - это лежать на спине и крутить "велосипедик" ногами. Можно даже на диване для комфорта. Я, например, так делаю, когда звонит утром будильник, а вставать не хочется.