Причина очень твердых ногтей? недостаток кальция ?

я слышал при недостатке кальция он заменяется другим элементом похожим на него, но у того клисталлическая решетка больше, что-то в этом роде, в этом причина? Я так понял у многих есть привычка грызть ногти с детства, я этого не понимал никогда тк это просто все равно что кирпичи грызть в моем случае, прошу не шутить, мне нужен ответ, у меня просто проблемы со здоровьем, так сложилось что всем пох... й, у меня проблемы с костями, а твари советуют психолога .