⇢ 
Руслана Лебедева
Рустам
А нынешнее разнообразие форм тебя чем не удовлетворяет? Посмотри на Давида, чего ещё надо ?
АА
Алёна Алешкина
Боже.. . зачем? Приседай, делай выпады, зачем тебе это ответь мне интересно.
Витаминка
похудеть
заниматься спортом
ИШ
Иван Шабельский
нужно вставлять их в специальные формочки, и спать на спине, пока форма ягодиц не поменяется.
НМ
Наталья Махначева
выпады + диета
АЖ
Александр Жиляев
жрать меньше
GT
Gugu Taras
делать приседания ноги шире садишься глубже, можно приседания плие, жим ногами ноги максимально узко и максимально высоко ( но носки не должны уходить за платформу ) , выпады, на бабочке для ног их разведение, а у тебя в чём проблема? ты худой или толстый? в общем точно так же как и женским пол тут ни причём )
АА
Артём Алексеев
Приседания на одной ноге.
АЛ
Анна Лысова
Выпады
Похожие вопросы