Денис
поменьше смотреть тв и пить алкоголя
Не пить уксус 70%.
Перейти на беленькую .
Перестать скакать, если ты про БР уркаину.
Хахаха. Он уже давно помутнел, но есть надежда на просветление... через боль)
Хорошо закусывать, умело пользоваться интернетом, не забивать себе мозги не нужной информацией

1)позитивное мышление, ограничение "негативной", излишней информации, 2)спорт, закаливание ( что укрепит тело) ,
3) выбор окружения- людей.
Уже поздно....
Взять под управление телевидение. Народ почти все работяги, им не до политики.
читайте хорошие книги.
УКСУСОМ -- вискИ растирай, почаще...