овсянку, сэр!
Обед
Кашку не густую, лучше овсяную или пшенную, рисовую тоже, только не крутую.
у меня три варианта завтрака 1. овсянка и сыр чай 2 тосты с маслом с сыром и с маслом курагой чай3 молочно банановый коктейль яблоко и мягкий сыр из баночки
Блинчики
Борщ или суп. Жыдкое полезно для желудка на голодняк...
Сначала, конечно же, это должна быть какая - нибудь каша.
А так рекомендуют есть макаронные изделия с сосисками.
Завтрак
че днем ешь то и на завтрак отвечаю все супер))) мне 17 лет все супер) днем ешь курицу-завтракай курицей) макароны-макароны на завтрак так реально
Лучше наверное овсяную кашу и йогурт какой-нибудь. Овсянку кстати можно делать с разными фруктами и ягодами. Это лучшая еда для завтрака. Еще можно сварить яйца. Это тоже хорошо для полезного завтрака.
Если утром хочется есть - ем то, что под рукой... А если проснуться сложно - то кофе, конфетку, вареное яичко с хлебом - и так всю сознательную жизнь...
Бутерброд с колбасой, сыром, маслом и кофе или сок
Ешьте что хочется
Кашу
пиво и чипсы
Творог с вареньем.
Или овсянку.
КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, КАША, ЛУЧШЕ КОНЕЧНО ОВСЯНАЯ!!!!