как извиниться перед знакомыми девушками?

наговорил много лишнего. одна вроде простила, вторая обиделась.
мне нравилось с ними общаться, я жалею что наговорил много лишнего, я в подавленном состоянии до сих пор что так произошло.
завтра будет возможность увидеться и извиниться лично. как лучше это сделать?