Как повысить слух после года использования наушников?

Слышу человеческую речь отчётливо, даже шёпот.
Если верить тесту в сети, то я слышу до 15800+ гц.
На минамалке слышу планшет и тв.

До наушников был очень острый слух, что от каждого мельчайшего звука било по ушам, особенно когда одновременно говорили двое. Из-за него приходилось увеличивать громкость, чтобы посторонние шумы как во время учёбы, так и в свободное время не мешали. Мама говорит, что это просто была невролгия, непереносимость шумов и она просто исчезла со временем.

Проверял свой слух с помощью тестов в сети, слышу около 15800 гц в свои восемнадцать. В следствии чего, мне гоаорят, что я зря беспокоюсь, потому сто, я просто привык к этой невролгии и всё.

Наушники -- полноразмерные (накладные), они же, как говорят доктора самые безопасные. Пользовался ими год, может чуть больше.

Как думаете, я зря боюсь? Просто начитался всякого в сети и страшно, хотя сам понимаю, что большая часть мед. инфы здесь -- фейк.