Бицепс 36 см 14 лет рост 178 вес 62, хожу в спортзале, сколько примерно еще можно ждать роста бицепса

При таком росте и весе бицепс не может быть 36см! Фото в студию

когда прибавишь 5кг в общей массе прибавишь 1см в руках

Пару лет.

Мышцы имеют разный вид при разных видах занятий, к примеру когда качаешь выносливость, то есть работа с небольшими весами, где ты делаешь большое количество повторений, в этом случае рельеф будет незначительный. Если работать с большими весами, то есть за подход делаешь одно-три повторения будет больше расти рельеф, но больше вероятность травмироваться если что-то делать не так.

Вот такие накачай себе