Проблема в том что у меня запястья на руках очень тонкие. Питаюсь нормально . Не дрыщ. Единственное я ненавижу есть рыбу. Ем 1-2 раза в месяц рыбу. Может это как нибудь влияет . Что посоветуете делать?
Сходи к эндокринологу.
Это телосложение такое. Ничего не сделать. Можно только накачать мышечный корсет
Первые два ответа и первые два совета правильные
Только надо поискать очень хорошего эндокринолога, который вмешавшись в твой организм не наделает вреда
Да, есть люди, которые не любят рыбу
Можно попробовать разные сорта рыбы, например красную. Иногда ее недорого продают
А так, учитывая возраст, стоит посоветовать больше есть мясных продуктов, но только натуральных, деревенских (рыночных) . Желательно холодное или иные формы студня. Но и другие разнообразные мясопродукты вполне можно и нужно периодически кушать
Еще нужны микроэлементы. В том числе кальций
Питаться надо разнообразно.
Чередовать разные продукты
По возможности есть то, что требует твой организм (что хочеться)
Не любишь рыбу принимай Омега-3
Скорее всего у тебя такая конституция скелета. Она передалась тебе от твоих предков.
Рост кости возможен до 25 лет. Если ты будешь активно заниматься спортом (лучше всего штангой) , то возможно значительно увеличишь и укрепишь свой скелет.
О костях человека читай здесь.
⇢