почему такая закономерность, чем позже ложишься - тем раньше, ляха, приходится вставать??

потому что спать меньше приходится
с другой стороны если Вам 4 часа мало для сна значит Вы чем-то болеете
Штирлиц, бедняга, вообще на ходу спал - но он тренированый