Помогите оценить степень травматизма.

вчера в тренажерном зале ногой пробовал бить грушу, но сам я не занимаюсь боевым искусствами. теперь не могу стать на ногу, болит, но нигде не опухло. На картинке указана примерно, где болит при нажатии. причем сухожилие-разгибатель большого пальца в норме, на пальце стать могу, на ступню не могу, по-этому думаю причина в том сухожилии, что под цифрой 3. но я не спец, прошу совета у вас, что делать, спортивные соревнования на кону! ! надолго ли это?