как быстро заснуть? я всю ночь лежу и не могу заснуть все ети страшилки в мозге и не могу заснуть все спять а я страшно

есть такая техника сосредоточит ца на дыхании если интересно раскажу

Спи с ночником включенным, и перед сном выбрасывай из головы всех чудовищ, думай о чем-то приятном и хорошем...

Перед сном выпей стакан теплого молока с медом или сахаром -мне всегда помогает -сразу как выпьешь сон приходит минут через 15.помогает при самых жутких бессоницах

мля у самаво также призраков насмотришся или нло и патом все спят а ты просто лежиш и смотриш лутше все лижи и мечтай

Лично когда мне было раньше страшно, я начинала думать о хорошем или строить планы на новый день или просто вспоминала, что я сделала полезного! Просто отвлекись и не старайся мысль продвигать к чему то плохому! Хорошо помогают книги перед сном, пару страниц и ты заснёшь как убитый!! ! Иногда засыпаю с музыкой!! ! Мне очень помогает!!!

Это нарушение сна, не наступает торможение, нервная система в тонусе. Бессонница считается достаточно тяжелым заболеванием.. . Перед сном нельзя смотреть боевики или играть в игры на компе, лучше почитать что то спокойное, выпить теплого молока ...

Положи рядом с подушкой марлевый мешочек с корнем валерианы, перестань смотреть (читать) страшилки. советы для хорошего сна

Снатворное ну или в стену с разбегу

Вы не можете уснуть, потому что не соблюдаете режим дня.
Послушайте лекции на этом сайте [ссылка появится после проверки модератором]

Не понимаю почему спать )))))
1.Зашей пуговицы которые отвалились.
2.Уберись в комнате.
3.Почитай книжку.
4.Вытри пыль.
5.Сделай что нибудь полезное)) )
Устанешь тебе не до страшилок будет, спать захочешь )))

чайная ложка меда на ночь или теплой водички с медом выпейте, хорошо помогает от бессонницы

Берёте страшилки, выделяете и нажимаете Del Shift одновременно.

Засыпай с ночничком, Просто помечтай, представь будующее (хорошее) , Представь себя рыцарем. У многих людей в детстве так бывает.
Спокойной ночи!

фантазируй.. . играл в игры? 🙂 вот и представь себя главным героем и развивай свою историю а не как в игре. в "астрал" уйдешь и не заметишь 🙂