Как себя сдержать, чтоб потом не пожалеть. Все выводит из себя, окружение, все. Чувствую что скоро взорвусь. Что дел?

Хорошенечко "отдохнуть" ночью, раз 5

просто решите, как ухудшится ситуация, если вы "сорветесь с катушек". Вдохните поглубже и расставьте приоритеты - какие проблемы требуют немедленного решения, а что просто огорчительные мелочи, и не тратьте силы на мелочи.

подумайте, чем можно сейчас порадовать себя "без последствий" - подруги, наверное, не лучший вариант, либо замучаете их жалобами, либо поссоритесь. . но можно купить себе что-нибудь вкусное и красивое.

все пройдет, и это тоже пройдет (с) Царь Соломон

Причин тому много, не выспались, голод, зашлакованнось печени, проблемы со щитовидкой, мало бываете на воздухе, много работаете, употребляете мало воды, и т. д. и остальное написали люди в ответах.

Сменить обстановку, отдохнуть, ванну в конце концов принять релаксирующую )))

Простейший рецепт от нервов - смешать настойки валерианы, пустырника, боярышника, пиона и мяты. Пить утром и вечером по одной чайной ложке, запивая водой. Время приема - не ограничено.

закрыться от всех на несколько дней и впасть в спячку

послушать любимую музыку в наушниках 🙂

человек это атомная бомба

Пойти побродить по улицам, пока не остынете.

Считать до 10 банально.
Учись контролировать себя, думай что говоришь, не принимай близко к сердцу оскорбления.

Почему эмоции управляют Вами?

1. Обложиться мешками с песком.
2. Поехать на природу, разрядиться.
3. Оторваться в клубе до изнеможенья.
4. Найти смысл жизни и ейную же цель.
5. Понять, что все помрём - и успокоиться на том.
6. Начать ВДРУГ помогать всем в окруженьи.
7. Поубивать всех на хрен тихо-мирно.

www.youtube.com/watch?v=ngCPORfgi0A

Напейся до поросячьего визга, переболей с похмелья, - и всё пройдёт....

закрыться ото всех, уединиться, выспаться в конце концов, пусть даже на это уйдут сутки. уехать куда нибудь (на выходные).

пару раз вправят мозги потом научишься себя сдерживать

меняй окружение. а лучше конечно съездить развеяться в какой то другой город на пару дней, получить впечатления и занять ими мысли.

Уединиться. Поваляться с книжкой, предупредив, чтобы никто не мешал. Ванну можно до этого принять.

в поисковик - техник управление гневом -
Захочешь найдешь то что по душе ( книги, аудио, сайты, фильмы и все об этом)