Вес 68 хочу 50,рост 166 .Подскажите как похудеть

спорт и нормальное питание. все.))))))

Спорт и правильное питание, а есть еще варианты?

Утром едим углеводы (каши, мучное)
Днем едим белки и углеводы, смешиваем, как хотим.
Вечером до 6 едим только белки, например мясо вареное.
Ну и физ. упражнения не помешают.

можно без спорта, просто диета